〈相信覺醒顯化──佩姬的覺知指引室〉

對於親情，我一直都不是個能說出肉麻話的孩子。

比起說那些噁心話，我總深信，〝行動〞，才是表達愛的關鍵。

爸爸在一年多前過世後，我和原本就常拌嘴的媽媽，陷入了嚴重的溝通障礙，她不理解我，我不理解她。我們靠著避免對談、溝通，或客套的簡單對話，在無形中建立了隱形牆，讓隔閡越來越深。中途，我試著主動改變，多做點家事、替媽媽做便當、改變居家環境、送禮物、代替爸爸寫情人節卡片給她、邀請她一同運動等等，試圖想拉近我倆的關係。

或許，我們都仍在面對爸爸離開的傷痛，也或許，我做得太快太急，而忘了她需要時間適應與接受，總覺得「我做了那麼多，妳為什麼還是不釋出善意」，或是「我為妳好，妳為什麼不聽呢？」。但這些負面的感覺，我都壓抑在心中不曾表達，我以為，只要再忍耐、再忍耐一點，就是一種更大器的付出。

書與演講都說，「想要改變別人之前，得先改變自己。」，但，我做越多、不舒服的情緒忍耐越多，也開始透過運動、閱讀、飲食等不斷不斷進化內部的情緒。原先以為，事情會越變越好。沒想到，依舊得不到任何正面的回應。最後終於忍耐不住而爆炸，把所有負面的情緒與委屈，透過通訊軟體，一次全傾倒而出......。

確實，吐出不滿對我已是一大成長(原先我只會忍耐)，噎在心底的委屈，也鬆了口氣。但我，並不快樂。我開始想，這樣會不會對媽媽太過分了(其實沒有說難聽話，只是覺得這樣讓媽媽不開心我很不孝)，媽媽為家庭付出那麼多，我為什麼就是不能當作什麼事也沒發生，忍過就算呢？最終的結果，依舊陷入深深地自責中，重複著不開心的低潮情緒震盪。

一直到，有天，又因為一件小事，和媽媽起了口角。累積不滿的情緒在當時又爆炸，平常把委屈隱藏得很好的我(我都是躲在房間哭)，聽到她的一句：「妳送我東西如果不甘願，那就不要送啊！」，排山倒海的委屈從腦門襲來，我話都講不清楚地邊噴淚說出：「我是心甘情願的，到底做錯了什麼要這樣對我？」。慌亂噴出的眼淚或許嚇到了媽媽，一時情急下她說出了對不起，而我也無意識的說出對不起，草草結束這段鬧劇。各自回到房間，沒多久，她傳來對不起的訊息，我自覺也有做得不夠細緻的地方，也立即回應了對不起。

我想那夜，我倆雖各自說出對不起，依然無法釋懷或舒坦接受吵架的事。隔天，上班時刻，我腦中浮起近日看的一本書，叫做「荷歐波諾波諾」，裡面說到，擅用四句話，就能讓生活變得更舒坦自在。「對不起」、「謝謝你」、「我愛你」、「請原諒我」。

那天，我決定除了行動，我還要加入〝言語〞來改變。我向媽媽傳出了「我愛妳」的訊息，那一刻，我感覺到內心充滿著踏實與豐沛感，原來一切的爭吵、摩擦、不滿與個性差異，都是因為我好愛她，才會想獲得她的肯定與理解，與其說出那些她做的不好，對我不好的負面言語，不如撥開我內心底的真心，告訴她我愛她，才是我真正想做的事啊！

自從說出「我愛妳」後，媽媽也回應給我正面的能量。雖沒有神奇到我倆再也不爭吵，但奇妙的是，關係變得較為輕鬆不緊繃，事情反倒我朝原先理想的狀態發展。

雖然理解且實行的有點晚，至今，也沒有勇氣與臉皮，親口說出「我愛妳」這三個字。但所幸，我開始做了，不好意思說，就先用打字的吧。今天起，我會用〝言語〞繼續讓媽媽知道，「我愛妳」。