〈相信覺醒顯化──佩姬的覺知指引室〉

決定先吃下那隻青蛙，是從《想成功，先吃了那隻青蛙》這本書開始的。

身為一個自由接案工作者，時間管理是最需自律的一項基本定性。雖然常聽到接案者說：「拖稿是一定要的啊」、「延遲幾天交稿，絕對是在所難免的」‧‧‧‧‧‧之類的話，無論別人怎麼說，但我最自豪且堅持的，是「絕對準時交稿」(且大多會提前)，所以幾乎首次合作的窗口，第一次收到稿件時，總是會回以：「謝謝你提前」、「好準時」、「太棒了，好感謝」等等回饋。

那是因為，我謹記著阿基師曾分享過的一句名言：「答應別人，手剁掉都要做到！」。

雖是這麼說，但我認為自己，依舊不夠自律。

工作較少時，還是會賴床、熬夜、上網、非得把時間用到最後一刻，才不甘願地爬上床，硬閉上雙眼，腦子卻還東想西想，久久無法入眠。這樣的結果是，隔天起床總精神不濟，不濟的精神讓做事沒勁，但到入夜後又是一尾活龍，嘖嘖。

我愛我的工作，但有時沒心情、沒靈感、身體不適、氣候不良、早餐難吃(哈哈)等等等原因，讓我在時間檔期允許的狀態下，總是喜歡把事情拖到最後一刻。常常原定今日的工作計畫，一個哎呀呀，跑去整理家務斷捨離，再一個唉唷唷，跑去先吃個點心晃晃晃，又一個啊啦啦，翻本書看到入神，總之就是一拖再拖，心裡卻時時掛念焦慮不安。

整理時無法專心，因為知道今日進度還沒完成。

上網時無法輕鬆，因為知道今日進度還沒完成。

吃點心無法悠閒，因為知道今日進度還沒完成。

太多太多的無法放鬆，皆來自於〝今日進度尚未完成〞。

明明告訴自己，「好吧，時間還允許，明天再做也行，那今天不如就徹底休息，忘卻這件事。」，但實際的結果總是，時時刻刻想著未完成的事，休閒的品質被罪惡與責任感壓倒，計畫零進度，休閒也不爽快。

我想改變。

沒有改變就沒有新結果，除了生活小確幸，我還想瞧瞧自己更多的可能性。

所以，我開始刻意練習先吞青蛙，刻意在每日早餐時光後，第一刻就進行最困難、最重要、最不想做的工作(或事情)，起初，好不適應，畢竟一天的時間還很長，我也想先上個網、先看會兒書，先發呆，先打掃‧‧‧‧‧‧。

咬著牙，嘗試著不習慣，一天天練習，享受著青蛙的美味。

約莫經過14天的刻意練習後，新的結果發生了。

我的時間管理，變得更有規律且健康。一早先做最不想做的事，只要一做完，心理的重擔就能完全放下，剩下的每一分秒，我想做什麼，想怎麼安排，都輕鬆自在，不再被未盡的責任與罪惡感綁架。

好輕鬆、好舒服，先吞青蛙的練習戰勝拖延症的我，擬造出更理想的生活模式。

分享給大家，有機會不妨先來一口青蛙。(不是下蛋，誤XD~)