目前分類：面對低潮、憂鬱、壓力時的自創解方 (10)
- Nov 26 Mon 2018 16:55
【365-316】渡過情緒低潮的方法──當我低潮時，我的自救錦囊！
- Apr 09 Mon 2018 23:46
【365-286】低潮時，去別人的口中找回自信。
我是個遊走在極度自信，與極度不自信下的人。
只有0或100，沒有中間值，自信時就像火車頭，咻咻咻就能完成好多好多事，甘之如飴，毫不疲累；沒自信時，就像沒了燃油的火車，連前進一步都是勉強。
- Mar 15 Thu 2018 21:35
【365-261】嚴重失眠怎麼辦？我的焦慮日記。
近期失眠超過半個月，嚴重影響睡眠品質，成天都昏沉不定。
細心聆聽自己的狀況後，發現，我被各種焦慮問題所糾纏著，每當躺在床上，那些焦慮，便會一一爬進腦海，一個個向我申訴，連結不斷，糾結萬分。
- Oct 31 Tue 2017 22:38
【365-126】如何走過憂鬱症？
- Oct 23 Mon 2017 22:17
【365-118】逗自己大笑的三個方法
- Sep 30 Sat 2017 12:50
【365-95】心情不好時，我的5個好方法！有一招，照做你會嚇到！
再正面的人，都會遇到莫名的低落與心情不好。
低潮時，真的很痛苦，不知道問題的來源為何，也不知是否有能豁然開朗的一天，明明知道應該正面思考，卻怎麼都做不到，老往死裡想，把事情越想越糟，心情就越來越不好，成為如滾雪球般的惡性循環。
- Sep 19 Tue 2017 23:08
【365-84】練習寫下自己的30個優點
- Sep 17 Sun 2017 23:28
【365-82】週末午後的療癒清新快樂歌單(私房小確幸)
~~啾咪~~)，歡迎服用。- Sep 16 Sat 2017 22:50
【365-81】生活是頭野獸，而感謝是解方。
- Sep 03 Sun 2017 22:28
【365-68】對抗秋季憂鬱，讓自己開心的幾個好方法~~
從前幾天開始，我就患有嚴重的秋季憂鬱症(自創名詞哈哈哈)。身體的五感感受到氣溫下降，陰雨綿綿，寒風吹吹，我的心兒也down down~
我愛夏天的元氣，愛夏天的光芒與熱情的能量，它讓我跟宇宙合為一體，開心歡樂積極向上。所有橘橘暖暖的服裝、帶有陽光色澤、又可愛又有朝氣的顏色，放在我身上簡直就像鍋貼配上酸辣湯、麻辣火鍋搭酸梅湯，Match的不得了啊~~~~~
【靈性覺醒/靈性進化/潛意識諮商/人類圖/動物溝通】 (7)
