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吃好，心情好，身體也好好。根治幾個月，分享我的美味健康餐盤。

煎、湯品最省時，天熱簡單煎、天涼熱熱呵。偶爾嘴饞來包迷你蘇打餅，享受咬咬咬的脆口嚼感。

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炸物、焗烤也不賴，有時較餓胃口大，想吃高熱量就靠焗烤與炸品！無糖洛神花茶是健康飲品，微酸好開胃，解除夏日想大吃水果的癮！

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大番茄是我的最愛，趁便宜多囤貨，冰涼沾鹽就超好吃，解渴飽足又健康，鄰橄欖油也美味！
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起初水果量過多，但過於嚴格會讓人產生抗拒，我喜歡慢慢適應，舒服減量，後期對於水果的心態已不是抑制，而是自然而然不想大吃。
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偶爾當然破戒喝甜飲，但盡量一杯分多次喝完，且盡可能自製，降低甜度、濃度與不健康度。
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讓餐盤紅綠相間，越多顏色營養越均衡！
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