〈相信覺醒顯化──佩姬的覺知指引室〉

夏秋換季。

從十月中到現在，我深受嚴重過敏之苦，除了噴嚏不斷、眼睛紅腫發炎、四肢水腫、臉部紅疹演奏瘋狂交響樂外。

最令我痛苦的，是一向又白又嫩的身體皮膚，竟出現30年來最糟的嚴重過敏症狀。

首先是右大腿長濕疹，看醫生擦藥吃藥後，不到一周再度復發，接著，由右大腿換到左大腿，再陸續延伸至左手上臂，左手下臂。

除了拍下左大腿的濕疹供觀察紀錄外(很慘，原諒我不想分享><)，我已經沒有心情，去細看那些顆粒與紅色魔鬼。

事情來到最嚴重的一刻，而上周，好不容易大腿已舒緩(但有留疤)，莫名地後頸又開始發癢，果不其然，開始長疹子、小痘子，原因極度不明。

我除了第一次大腿長濕疹看醫生外，後期都是靠自己的方式調養與自癒。

說句實話，過敏人都知道，西醫大多是靠「抗組織胺」與「類固醇」在治療，只是壓下過敏，治標不治本。

我受夠了不斷循環的皮膚科，我必須靠自己，舒緩我的病情。

之前分享過平日保養篇，今天來分享急救篇。

平日保養：
【365-106】酒糟肌保養大全

【365-123】秋季最佳保養良方

【365-103】兩週內讓皮膚變好的三個方法(免花錢，超有效！)

急救篇：

我照著平日的保養更謹慎進行調理，但這回的換季太凶猛，真的無法抵抗，以下是加強版，我嘗試約莫一周，症狀有舒緩許多。

1.最嚴重的部位，請薄擦藥處理。

原本想靠著完全不擦藥，不吃藥讓它復原，但經歷約兩周的測試，我發現病情會更嚴重，甚至因為忍不住抓癢處而留疤，得不償失。最後還是擦上很薄的藥膏，讓它先停止變更嚴重。

2.盡量不上防曬、不使用清潔品：

這回嚴重發作的是在我的身體皮膚，365天天擦防曬乳液的我，改成盡量以穿外套的方式防曬((還好是秋冬))，連脖子都先let it go，因為真的太嚴重，任何產品都會讓病情惡化。過來人的真心分享，寧願現在曬黑一點，也別硬擦讓病情加重。

洗澡時，水溫盡量調低一些(以自己能承受的水溫為主)，身體清潔時，能不用清潔品就不用清潔品，讓皮膚保有原本的油脂面對外在侵襲，自癒力就會較強。

3.以凡士林取代保養品

雖然，我已使用極低敏的產品，但過敏依舊無解，這時，我就會請出〝凡士林〞，拿來當身體乳液保養((臉部也可使用，但量需要小心斟酌))。相信我，雖然難抹開且味道不佳，但效果真的很好，擦兩天就會明顯有感乾癢有減緩，若你飽受過敏之苦，不妨可試試。

4.注意穿著的衣物材質

嚴重過敏時，任何一個小細節都能是引發過敏的原因，尤其是接觸皮膚的衣服與內衣、圍巾、毛巾、毛毯之類的織品，此時請小心選擇，寧願舒服也別選擇漂亮，小小的接觸造成的感覺搔癢，有可能因為稍微一抓癢，立刻牽連到整片皮膚，不可小看它的影響力。

這些，絕對不要做：

皮膚過敏時，就像全身的敏感細胞都被放大，看似沒甚麼的一個行為，都是讓過敏〝抓起來〞(台語)的重大原因。

1.使用精油或有機保養品：

麥啦~~這我親身經驗，我還用了超~~~貴的貴婦品牌精油(很少量)混入慣用的乳液中，結果就是，擦一得二，又獲得新一塊的過敏地圖。

2.使用香水：

這部分因人而異，我在過敏時，五官的感官會更為敏銳且更易被刺激，稍有不慎就會立刻打噴嚏，打完噴嚏緊接著眼睛過敏，再來接到皮膚過敏，大概也不遠了，真的要小心啊~~~

我依舊在過敏的鋼索上小心翼翼地走著，若有實驗出各種有效的方式，會再跟大家分享，因為很難受，我懂。