【365-89】戒飲料一週後變化(超真實良心版本) @ 〈相信覺醒顯化──佩姬的覺知指引室〉

計畫已實行完畢，來跟大家分享真實心得。

這七天，老實說，相當痛苦，時爆熱、時微涼的天氣，以水灌溉喉頭，常常很要人命。我幾乎無時無刻都在想，好想，好想喝無糖綠、拿鐵啊！！！但，也就這麼邊痛苦邊忍耐，熬過了七天的時時想念。

戒飲料七天後，有什麼變化嗎？

我得老實說，在我身上，沒有太大的差異及改變。若問我是否想再來一次，說真格的，我會拒絕啊~~~~~~~~

什麼原因呢？在此，請聽我娓娓道來。

實際上，我不算愛喝飲料，頂多一天一杯拿鐵或一杯綠茶(有時也不會喝)，假日外出會點一芳微糖茶飲類，生理期前後大胃王附身時，會連喝個好幾天的珍煮母黑糖珍珠(或50嵐紅茶拿鐵)，應該不算飲料上癮。(自己說>///<)，我很愛喝水，若無外出，一天大概喝個兩壺，至少1000~2000cc不等(沒認真算過)。

開始挑戰戒飲料計畫後，或許是代償心態，因為無法喝飲料，只好每天一支冰淇淋做結，越不能喝就越想喝，明明平常沒哪麼想喝，那週就好想好想好想喝啊~~~~~~~(吶喊)，從無糖綠變成冰淇淋，怎麼想，似乎都不是好事，但停不下來，因為不吃冰淇淋就會衝動買飲料，我不能破戒啊！！！(好難受~~~)

七天後。皮膚、精神狀況，都一如往常。

我還記得解禁的第一天，早餐立刻喝了拿鐵，下午又喝了無糖綠，一連兩三天。(補償心態)

但，進入第三天後，反而，想乖乖喝水了。(我就是劍~~~~哈哈哈哈~~~)，這時我才發現，原來啊，我的個性真的無法被抑制，越抑制就越想做，越忍受就越無法忍受，若對自己來說，已是少喝的最低限度，就別再設定更低的規範，逼自己一定得達成。痛苦是無法成功的，至少對我來說是這麼回事。

現在的我，依舊守著多喝水、偶爾想喝飲料時就放自己一馬的標準。但若有替代品，像是想喝珍奶時，會問自己，要不要改喝無糖綠啊？或想喝無糖綠時，也會問自己，要不要換成買冰礦泉水啊？(因為有時是想喝冰的溫度，並非真的想喝飲料。)，五次之中若能替換成功一次，我都覺得挺不賴的，保有這樣的彈性，我覺得，這才是生活，而不僅只是為了能健康地生存在地球上。

九月的戒習慣計畫，〝挑戰一個月不上臉書〞+〝挑戰100天戒買化妝品〞，都仍在實行中，還沒破功請安心(XD)，這兩項挑戰對我的收穫更大，好期待能早日挑戰成功，跟大家分享心得。

你呢？除了想學的事情、想增進的技能，有沒有想丟掉的習慣與執念呢？就在日曆中看得順眼的那天，悄悄開始吧~~~